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I BENEFICI DEL MASSAGGIO TERAPEUTICO

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Il massaggio è una delle terapie più sicure e meno invasive che ci siano.

Può essere svolto sia per la ricerca di un benessere globale, sia per il miglioramento e/o la risoluzione di una determinata problematica, e molto spesso viene associato ad altre forme terapeutiche non invasive, come l'attività motoria e la nutrizione.

Il massaggio può essere inteso anche come non terapeutico quando parliamo di un semplice massaggio rilassante, ma, bisogna ammettere, che il combattere lo stress che quotidianamente ci bersaglia è una vera e propria terapia preventiva alla quale tutti dovrebbero prestarsi, e il massaggio in questo è un vero e proprio alleato.

Un massaggio fatto a regola d'arte può donare al corpo della persona massaggiata un vero e proprio processo di auto guarigione, risvegliando il "medico interno" che ognuno di noi possiede.

 

I benefici del massaggio possono essere racchiusi in 4 classi:

 

-         FISICI

-         EMOZIONALI

-         PSICOLOGICI

-         ENERGETICI

Di benefici fisici ne possiamo citare molti, vediamoli nel dettaglio:

 

1-    Problemi muscolari e scheletrici: Un buon massaggio stimola la circolazione al muscolo e ne mantiene la vitalità.

Contribuisce a conservare il muscolo elastico e permette di far arrivare maggiormente sostanze nutritive e ossigeno ed eliminare sostanza di scarto e tossine.

Tutto questo è di basilare importanza in condizioni fisiologiche, e lo è ancor di più soprattutto dopo un evento traumatico, una malattia o uno sforzo eccessivo.

Allevia la fibrosi che si crea nei muscoli immobilizzati, lesi o enervati.

Ha una proprietà rilassante molto forte, quindi vieni utile anche dopo una giornata stressante o un allenamento in palestra con la muscolatura molto contratta.

Il massaggio apporta benefici anche al tessuto connettivo, evitando tessuto cicatriziale, e al tessuto osseo, migliorando la formazione di nuovi vasi sanguigni, aspetto di notevole riguardo sopo una frattura.

 

2-    Problemi posturali: Atteggiamenti scorretti, posture di lavoro prolungate, allenamenti sbagliati o eccessivi, possono portare ad un'alterazione della postura dovuta alla tensione che si crea a livello muscolare, i quali agiscono sull'apparato scheletrico tirandolo a se.

Il massaggio allevia queste tensioni, permettendo una postura e una funzionalità muscolo-articolare migliore.

 

3-    Problemi circolatori: Il massaggio migliora la circolazione in generale, e questo porta ad una serie di effetti. Migliore ossigenazione e nutrimento dei tessuti, miglior filtraggio ed espulsione di scorie e tossine da parte del sistema linfatico, riduzione della pressione arteriosa (dovuta anche agli effetti rilassanti del massaggio), miglioramento del sistema immunitario, e prevenzione e risoluzione dei vari estetismi a carico maggiormente della donna, come cellulite, ritenzione idrica e gambe gonfie.

 

4-    Problemi respiratori: Si va a migliorare la funzione polmonare tramite un rilassamento di tutta la muscolatura inspiratoria. La respirazione diventa più profonda e lenta. Grande giovamento anche per chi soffre di attacchi d'asma.

 

5-    Problemi digestivi: Massaggiando delicatamente la zona addominale si riesce a favorire la produzione di secrezioni digestive, migliorando anche l'assorbimento dei nutrienti. Tutta la funzionalità gastro-intestinale viene a mano a mano ripristinata, e problematiche come gonfiori, stitichezza, pesantezza e bruciori possono essere risolti definitivamente.

 

6-    Problemi cutanei: Salvo controindicazioni il massaggio aiuta il tessuto cutaneo a mantenersi tonico ed elastico, e se abbinato a creme o ad oli specifici, può rendere la pelle esteticamente più bella.

 

7-    Sollievo dal dolore: Circolazione migliorata e rilascio di endorfine  (effetto analgesico) aiuta a apportare sollievo in tutti gli stati di tipo doloroso, sia locale che generale.

 

 

Per quanto riguarda i benefici di tipo emozionale il massaggio rilassa il sistema nervoso, riducendo stress e ansia. I nervi si distendono e gli ormoni dello stress, cortisolo in primis, si attenuano.

Il forte rilassamento è utilissimo in tutti i casi di insonnia, favorendo il sonno e migliorandone la qualità.

Anche stati di depressione lieve vengono alleviati con un buon trattamento massoterapico.

Sotto il punto di vista psicologico, le persona che si presta al massaggio acquisisce con il passare del tempo una maggior consapevolezza del proprio corpo, trovando il rilassamento sempre più facilmente, ed arrivando a capire veramente cosa significhi essere rilassati; il senso di benessere viene percepito in un modo sempre più forte.

Un' immagine corporea negativa e una bassa autostima migliorano grazie all'aumentata conoscenza e confidenza del proprio corpo.

 

Da un punto di vista energetico è molto semplice immaginare come il massaggio possa darti quella marcia in più sia a livello fisico che psichico.

Prestarsi a continui massaggi nel tempo può migliorare notevolmente il proprio rendimento sul lavoro, a livello sportivo e sessuale e nelle relazioni di qualunque genere.

 

Da questo si evince come dedicare almeno un'ora a settimana a se stessi regalandosi un bel massaggio porti notevoli benefici.

Per capire quale sia il massaggio più adatto a voi rivolgetevi sempre ad un professionista qualificato (massoterapista, fisioterapista, estetista) che saprà indicarvi la strada più proficua per la salute massima.

 

 

 

 

 

Ultima modifica Mercoledì 30 Marzo 2016 13:49
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