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Mental Training
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Mental Training

A cura del Dott. Claudio Lombardo

Laurea in Scienze Organizzative e Gestionali
Laurea in Scienze e tecniche psicologiche
Laureando in Processi cognitivi e Tecnologie
Docente dell’Accademia del fitness
Autore del libro Iscriversi in palestra e continuare ad andarci. PNL e allenamento mentale per ottenere il fisico che vuoi.
Autore del libro Dal mondo del sovrappeso all'universo dell'obesità.

 

MenteCrticaNello scorso numero abbiamo visto, sia pur a grandi linee, cosa sia e cosa studia la PNL ed a che scopo venga utilizzata.

Inoltre sono state fornite alcune indicazioni su come agire sulla nostra fisiologia prima e/o durante il nostro training, per acquisire un atteggiamento mentale piu' sicuro e potenziante.

Adesso affronteremo la tematica concernente le rappresentazioni interne.

Tuttavia, data la complessità e delicatezza di questo argomento, caratterizzato da una notevole mole di informazioni che si tenta in questa sede di sintetizzare, bisogna precisare preliminarmente come non sia opportuno mettere in pratica  le teorie che seguono, a meno che non si abbia come obiettivo l'incremento delle massime prestazioni ottenibili dagli allenamenti in palestra.

In questo articolo si farà altresì riferimento a nozioni provenienti dalla Fisica Quantistica (stabilire con quali probabilità  accadrà un evento anziché un altro e seguire delle metodiche che aumentano le probabilità di conseguire il risultato desiderato).

Il connubio Pnl e Fisica Quantistica consentirà di intervenire in maniera ancor piu' incisiva sui nostri risultati in palestra.


Il nostro cervello elabora tutto cio' che accade intorno a noi attraverso i nostri sensi, traducendo tutte le informazioni che ne ricava prevalentemente sottoforma di rappresentazioni interne (RI).

Queste sono configurazioni neuronali che sostituiscono la realtà, fornendo alcune informazioni su di essa e tralasciandone altre: sono,  in altri termini,  le rappresentazioni del mondo che abbiamo nella nostra mente, la riproduzione interna di ciò che percepiamo all'esterno.

 

A cura del Dott. Claudio Lombardo

Laurea in Scienze Organizzative e Gestionali
Laurea in Scienze e tecniche psicologiche
Laureando in Processi cognitivi e Tecnologie
Docente dell’Accademia del fitness
Autore del libro Iscriversi in palestra e continuare ad andarci. PNL e allenamento mentale per ottenere il fisico che vuoi.
Autore del libro Dal mondo del sovrappeso all'universo dell'obesità.

 


Foto_claudio_lombardoI MIRACOLI DELLA MENTE

Dalla lettura delle ricerche, degli studi e delle scoperte  scientifiche  a cui un neofita di qualsiasi sport  può accedere al giorno  d'oggi, si può trarre una mole di informazioni e conoscenze  in grado di  permettere ad ogni individuo di sviluppare ed accrescere al meglio il proprio potenziale atletico  nonché  di raggiungere traguardi sempre più importanti, grandi e prestigiosi.

Grazie anche alla progressiva applicazione  di principi e nozioni  derivanti dalle  evidenze scientifiche (elaborati nel campo dell' alimentazione, dell' integrazione, della cinesiologia, della morfologia,  delle varie metodiche allenanti, ecc.), gli atleti hanno potuto migliorare sempre di più le proprie prestazioni nel corso del tempo.

C'e'  però  ancora un  importante "ingrediente"  che, tra tutti gli altri,  spesso non viene impiegato o viene utilizzato solo sporadicamente e, perlopiù, senza seguire una prassi ben precisa che possa determinare una sua corretta applicazione: il  "mental training".

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